Jak używać olejków eterycznych
Olejki eteryczne to klasa skoncentrowanych ekstraktów roślinnych, które są używane od wieków. Mogą być stosowane miejscowo lub poprzez wdychanie ich. Można je również stosować w gotowaniu, jako sole do kąpieli, a nawet jako spraye do aromaterapii.
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z używaniem olejków eterycznych, w tym właściwości przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Podczas gdy są to dobre powody, aby włączyć je do codziennej rutyny, istnieje również kilka środków ostrożności, o których należy pamiętać. Niektóre olejki eteryczne mogą być bardzo silne, więc ważne jest, aby wiedzieć, jak je stosować.
Po pierwsze, powinieneś być świadomy, że nie wszystkie olejki eteryczne są stworzone tak samo. Niektóre zawierają substancje chemiczne, które nie są wymienione na etykiecie, a niektóre zostały sfałszowane tańszymi substancjami. Ponadto, niektóre mogą być zbyt silne, aby używać ich samodzielnie. Zanim zdecydujesz, które olejki eteryczne kupić, upewnij się, że skonsultujesz się z profesjonalistą.
Następnie należy wziąć pod uwagę współczynniki rozcieńczenia olejków eterycznych, które zamierzasz stosować. Rozcieńczenia te różnią się w zależności od wieku, rodzaju skóry i stanu zdrowia. Na przykład małe dzieci są bardziej podatne na niepożądane reakcje, więc najlepiej całkowicie unikać olejków. Podobnie, osoby starsze i te z chorobami powinny trzymać się rozcieńczonych olejków eterycznych.
Najbardziej ekscytującą częścią olejków eterycznych jest to, że są one niezwykle wszechstronne. Mogą być stosowane do różnych części ciała i mogą być rozcieńczone z olejami nośnymi, aby ułatwić ich obsługę. To pozwala na dostosowanie własnych mieszanek w oparciu o osobiste potrzeby.
Należy uważać, aby nie nadużywać olejków, których używasz i zawsze trzymać butelkę olejku eterycznego w bezpiecznym miejscu. Poza oczywistym powodem, nigdy nie powinieneś używać olejków w pobliżu oczu lub nosa. Podobnie, nigdy nie powinieneś używać ich w kanale słuchowym.
Innym powodem, dla którego warto zaopatrzyć się w butelkę olejku eterycznego, jest to, że może on promować fizyczne i emocjonalne dobre samopoczucie. Wiele olejków eterycznych można połączyć z innymi składnikami, aby stworzyć spray. Jest to świetny sposób na wprowadzenie spokojnej i relaksującej atmosfery do Twojego domu.
Kiedy używasz olejków, dobrym pomysłem jest użycie dyfuzora. Rozpylanie ich przez cały dzień może pomóc Ci się zrelaksować i zwiększyć energię. A ponieważ olejki eteryczne szybciej ulegają degradacji w upale, dobrym pomysłem jest przechowywanie ich w chłodnym, ciemnym miejscu.
Na koniec pamiętaj, że żaden produkt nie jest w 100% czysty. W rzeczywistości istnieje kilka kluczowych składników chemicznych, na które należy zwrócić uwagę, a każdy z nich pełni nieco inną funkcję. Jednym z bardziej znaczących jest chemotyp, który odnosi się do różnic w zapachu pomiędzy dwoma olejkami eterycznymi. Co więcej, powinieneś wziąć pod uwagę klimat, glebę i temperaturę otoczenia przy podejmowaniu decyzji, które chemotypy są dla Ciebie odpowiednie.
Wreszcie, dobrym pomysłem jest również wybór wysokiej jakości, czystych olejków eterycznych. Na szczęście internet może być twoim przyjacielem, jeśli chodzi o zakup olejków eterycznych. Ale pamiętaj, że w Stanach Zjednoczonych nie ma oficjalnych standardów dla olejków eterycznych.
Olejki eteryczne to klasa skoncentrowanych ekstraktów roślinnych, które są używane od wieków. Mogą być stosowane miejscowo lub poprzez wdychanie ich. Można je również stosować w gotowaniu, jako sole do kąpieli, a nawet jako spraye do aromaterapii. Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z używaniem olejków eterycznych, w tym właściwości przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Podczas gdy są…
Olejki eteryczne to klasa skoncentrowanych ekstraktów roślinnych, które są używane od wieków. Mogą być stosowane miejscowo lub poprzez wdychanie ich. Można je również stosować w gotowaniu, jako sole do kąpieli, a nawet jako spraye do aromaterapii. Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z używaniem olejków eterycznych, w tym właściwości przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Podczas gdy są…